Probetraining
Kindertraining bei Fightlab Munich: Minis üben spielerisch auf der Matte
Ab 3 Jahren · 3× pro Woche · München Nord

Kampfsport für Kinder in München

Minis ab 3 spielerisch, Kinder von 6 bis 12 mit echten Techniken aus Kickboxen, Ringen und Grappling. Ohne Sparring, ohne Druck – mit Trainern, die wissen, wie man Kinder begeistert.

Kostenfreies Probetraining Gruppen & Zeiten
ab 3Jahren
3×Training pro Woche
69€Monatsbeitrag
0€Probetraining

Kindertraining im Münchner Norden

Stark werden, ohne hart zu werden

Dreimal pro Woche lernen Kinder bei uns, was Kampfsport wirklich ausmacht: Körperbeherrschung, Selbstvertrauen, Respekt und Fairness. Die Minis toben, rollen und lernen erste Regeln. Die Kinder ab 6 trainieren mit Handschuhen an der Pratze, ringen um Position am Boden und üben Selbstverteidigung, die im Alltag wirklich hilft.

Was es bei uns nicht gibt: Sparring im Kindertraining, Leistungsdruck und Anschreien. Was es dafür gibt: feste Gruppen, feste Zeiten, Rituale, die Halt geben, und Trainer, die jedes Kind sehen.

Zwei Gruppen, ein Ziel

Die richtige Gruppe für jedes Alter

Trainingszeiten ab 15. September 2026. Beide Gruppen trainieren Montag, Mittwoch und Freitag direkt nacheinander – ideal für Geschwister.

3 bis 6 Jahre

Kampfsport Minis

Bewegung, Spiel und erste Regeln. Die Minis üben Fallen, Rollen und Balancieren und lernen, aufeinander achtzugeben. Techniken kommen als Spiel daher, und jede Einheit endet mit einem gemeinsamen Ritual, das den Kleinen Halt gibt.

  • Koordination & Motorik durch Lauf-, Fang- und Gleichgewichtsspiele
  • Erste Grundlagen: Kampfstellung, Schlag und Tritt auf die Pratze, sicheres Fallen
  • Regeln verstehen: zuhören, warten, Partner respektieren
  • Eltern dürfen zuschauen – beim Probetraining ausdrücklich erwünscht
  • Montag16:00 – 16:45
  • Mittwoch16:00 – 16:45
  • Freitag16:00 – 16:45
Probetraining Minis
6 bis 12 Jahre

Kampfsport Kinder

Hier wird trainiert wie bei den Großen, nur kindgerecht: Kickboxen mit Handschuhen und Pratzen, Ringen und Grappling am Boden, dazu Selbstverteidigung. Wer dranbleibt, wechselt später nahtlos in die Jugend- und Erwachsenengruppen.

  • Kickboxen: Schlag- und Tritttechniken, Beinarbeit, Deckung – am Sack und an der Pratze
  • Ringen & Grappling: Takedowns, Kontrolle am Boden, sicheres Fallen
  • Selbstverteidigung: Grenzen setzen, sich befreien, Hilfe holen
  • Kein Sparring – Partnerübungen mit Schutzausrüstung, immer unter Aufsicht
  • Montag16:45 – 17:30
  • Mittwoch16:45 – 17:30
  • Freitag16:45 – 17:30
Probetraining Kinder Trainingsplan

Was Kampfsport mit Kindern macht

Mehr als Sport: Was dein Kind bei uns mitnimmt

Eltern fragen uns oft, ob Kampfsport Kinder aggressiv macht. Unsere Erfahrung ist das Gegenteil: Wer seine Kraft kennt und kontrollieren kann, muss sie nicht beweisen.

Selbstbewusstsein

Jede gelernte Technik ist ein kleiner Erfolg. Kinder merken schnell: Ich kann etwas, das ich vorher nicht konnte. Das trägt bis in die Schule.

Respekt & Disziplin

Begrüßung, Regeln, auf den Partner achten. Disziplin heißt bei uns nicht Strenge, sondern Verlässlichkeit – und die Kinder halten sich gern daran.

Koordination & Fitness

Kampfsport trainiert den ganzen Körper: Gleichgewicht, Reaktion, Schnelligkeit, Ausdauer. Ganz ohne Leistungsdruck und Tabellen.

Selbstverteidigung

Laut Nein sagen, Abstand halten, sich aus einem Griff befreien, Hilfe holen. Techniken, die im Ernstfall funktionieren, und die Ruhe, sie nicht zu brauchen.

Umgang mit Frust

Nicht jede Technik klappt sofort. Kinder lernen bei uns, dranzubleiben, statt aufzugeben – eine Fähigkeit, die im Leben mehr wert ist als jeder Gürtel.

Freunde & Team

Feste Gruppen, feste Trainer, feste Zeiten. Die Kinder kennen sich, feuern sich an und freuen sich auf Montag, Mittwoch und Freitag.

Unser Grundsatz

Kinder, die ihre Kraft kennen, müssen sie nicht beweisen.

Deshalb steht bei uns Kontrolle vor Härte, Technik vor Kraft und Respekt vor allem anderen. Das gilt für die Minis genauso wie für unsere Wettkämpfer.

So läuft eine Einheit ab

45 Minuten, die Kinder nicht vergessen

Beispiel Kindergruppe 6 bis 12. Bei den Minis sind die Blöcke kürzer und spielerischer, der Aufbau ist derselbe.

Ankommen

Aufstellen, gemeinsamer Gruß, kurze Ansage, was heute dran ist.

Aufwärmen

Fangen, Laufspiele, Tierbewegungen, Koordinationsleiter. Der Puls geht hoch, das Lachen auch.

Technik

Ein Schwerpunkt pro Einheit: eine Kombination am Sack, ein Takedown, eine Befreiung. Vorgemacht, nachgemacht, korrigiert.

Partnerübungen

Pratzen, Ringen um Position, Situationen aus der Selbstverteidigung. Mit Schutz, mit Trainer daneben.

Abschluss

Ein Spiel zum Ausklang, kurze Rückmeldung, gemeinsamer Gruß. Wer heute besonders fair war, wird genannt.

Für Eltern

Sicherheit geht vor

Beim Kindertraining gibt es kein Sparring. Alle Partnerübungen laufen mit Schutzausrüstung und unter direkter Aufsicht. Die Gruppen bleiben überschaubar, damit jedes Kind gesehen wird, und unsere Trainer arbeiten mit klaren Ritualen, die Struktur geben.

Beim Probetraining darfst du am Rand zuschauen. Danach empfehlen wir, dein Kind allein ins Training gehen zu lassen – die meisten Kinder trauen sich ohne Publikum mehr zu.

Ausrüstung

Was dein Kind braucht

  • Zum Probetraining: bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken. Handschuhe und Schoner gibt es bei uns zum Leihen.
  • Nach der Anmeldung: eigene Handschuhe, Schienbeinschoner und Mundschutz. Wir beraten beim Kauf, damit nichts Unnötiges angeschafft wird.
  • Immer: kurze Fingernägel, kein Schmuck, Haare zusammengebunden. Trainiert wird barfuß auf der Matte.
  • Geschwister: Minis und Kinder trainieren direkt nacheinander – ein Weg, zwei Kinder.

Beitrag

Ein Beitrag, drei Einheiten pro Woche

Der Kinderbeitrag gilt für alle Einheiten der jeweiligen Gruppe, dreimal pro Woche. Erst kommt das kostenfreie Probetraining, dann entscheidest du in Ruhe. Die Anmeldung läuft digital, die Unterlagen bekommst du per E-Mail.

Probetraining anfragen Mitglied werden
Kinder & Minis69 €/ Monat
Probetraining0 €einmalig
Einheiten3×pro Woche
Erwachsene89 €/ Monat

Fragen von Eltern

Was Eltern uns am häufigsten fragen

Ab welchem Alter kann mein Kind anfangen?

Die Minis starten ab 3 Jahren, sobald ein Kind etwa 45 Minuten in einer Gruppe mitmachen kann. Mit 6 wechseln die Kinder in die Kindergruppe, die bis 12 geht. Danach geht es nach Absprache mit dem Trainer in die Jugend- und Erwachseneneinheiten.

Macht Kampfsport Kinder aggressiv?

Nein, im Gegenteil. Kinder, die ihre Kraft kennen und kontrollieren können, müssen sie nicht beweisen. Respekt, Regeln und Fairness sind fester Teil jeder Einheit. Wer Techniken außerhalb des Trainings einsetzt, um anderen wehzutun, verstößt gegen die wichtigste Regel im Gym – und das wissen alle Kinder bei uns.

Welche Kampfsportart ist die richtige für mein Kind?

Diese Entscheidung musst du nicht treffen. Unser Kindertraining verbindet Kickboxen, Ringen, Grappling und Selbstverteidigung in einer Gruppe. So lernt dein Kind Stand und Boden, findet heraus, was ihm liegt, und kann sich später spezialisieren.

Was braucht mein Kind zum Probetraining?

Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Handschuhe und Schoner gibt es bei uns zum Leihen. Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn da sein, damit der Trainer dein Kind kennenlernen kann. Anmelden kannst du dich über die Probetraining-Seite, spontan vorbeikommen geht auch.

Mein Kind ist schüchtern. Passt Kampfsport trotzdem?

Gerade dann. Schüchterne Kinder blühen im Kampfsport oft auf, weil sie in einem geschützten Rahmen erleben, dass sie stark sind. Beim Probetraining darf ein Elternteil zuschauen, danach lassen die meisten Kinder die Eltern gern draußen.

Gibt es Gürtelprüfungen oder Wettkämpfe?

Wettkämpfe sind im Kindertraining freiwillig und nur für Kinder, die es ausdrücklich wollen und bereit sind. Der Schwerpunkt liegt auf Entwicklung, nicht auf Medaillen. Wer Ehrgeiz mitbringt, findet bei uns aber auch den Weg dorthin.

Wie viel kostet das Kindertraining?

69 € im Monat für alle Einheiten der jeweiligen Gruppe, also dreimal pro Woche. Das Probetraining ist kostenfrei. Details zur Mitgliedschaft besprechen wir nach dem Probetraining, ohne Druck.

Standort

Fightlab Munich e.V.
Gustav-Schiefer-Straße 5
80995 München

Kindertraining im Münchner Norden: Wir sind das Gym für Familien aus Feldmoching, Lerchenau, Hasenbergl, Moosach und Milbertshofen – und mit dem Auto in zehn Minuten aus Karlsfeld, Dachau, Oberschleißheim und Unterschleißheim erreichbar. Die Kinderzeiten liegen bewusst am Nachmittag, nach Schule und Kita.

  • Feldmoching
  • Lerchenau
  • Hasenbergl
  • Moosach
  • Milbertshofen
  • Karlsfeld
  • Dachau
  • Oberschleißheim
Kostenfreies Probetraining Route planen

Direkter Draht

Fragen? Ruf einfach an

Telefon +49 152 22807275 Anrufen oder WhatsApp schreiben Probetraining Termin anfragen Kostenfrei, ohne Anmeldung möglich Trainingsplan Alle Zeiten Gültig ab 15. September 2026
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